Kristina Sender

Vor über 5 Jahren bin ich zu Pilates gekommen. Es hat mich von Anfang an fasziniert und begeistert.

Die neu erlernte Körperwahrnehmung und der gezielte Aufbau der Muskulatur sowie die damit einhergehende aufrechte selbstbewusste Haltung vermittelt ein Wohlbefinden und auch einen wunderbaren Ausgleich für die tägliche Arbeit.

Diese Erfahrungen, die ich machen durfte, veranlassten mich, die Polestar Pilates Ausbildung zu absolvieren und diese als zertifizierte Trainerin in 2016 abzuschließen.

Mein Ziel als Trainerin ist es, meine Begeisterung für dieses ganzheitliche Körpertraining weiterzugeben und das erfahrene Wohlbefinden auch andere spüren zu lassen. Die starke Mitte (das sog. Powerhouse) gibt Kraft, Zufriedenheit und eine innere Ausgewogenheit in unserem (in meinem) Leben.

Bianca Müller

Für mich ist Pilates ein wunderbarer Ausgleich zum meinem Alltag im Büro und eine perfekte Ergänzung zum Laufen.

Meine Liebe zum Pilates habe ich bereits vor einigen Jahren entdeckt und kurze Zeit später auch den Wunsch verspürt, selbst zu unterrichten. Im Jahr 2018 habe ich meine Pilatesausbildung bei Bodymotion in Köln abgeschlossen und bilde mich seitdem regelmäßig weiter.

Ich habe viel Freude daran die Pilates-Prinzipien an die Teilnehmer weiterzuvermitteln und so deren Ziele zu erreichen und sich mit Ihnen gemeinsam über die ersten Erfolge zu freuen.

Pilates bedeutet für mich nicht nur Kräftigung, sondern auch Entspannung. Spezielle Atemübungen und aneinandergereihte Übungsabfolgen ermöglichen mir die volle Konzentration auf meinen Körper. So hilft mir das Training den Alltagsstress schneller ab- und eine bessere Verbindung zu meinem Körper aufzubauen.

Ich fühle mich nach dem Training ausgeglichen und im Einklang mit meinem Geist und meinem Körper.

Julia Paolini

Schon bei meinen ersten Berührungspunkten mit Pilates zog mich die ganzheitliche Wirkung und der Tiefgang dieses intelligenten Ganzkörpertrainings in den Bann.

Bereits während meiner Ausbildung zur POLESTAR Pilates Trainerin im Jahr 2007 begann ich in diversen Bonner Studios Pilates zu unterrichten, was ich bis heute mit Herz und Seele tue. Sowohl meine jahrelange Erfahrung als Fitness und Group Fitness Trainerin als auch seit 2015 mein Wissen als zertifizierte Yogalehrerin (BYV) lasse ich in meinen Unterricht einfließen.

Die Pilatesmethode überzeugt mich durch die bewusste, vertiefte Atmung, die Verfeinerung der Körperwahrnehmung, das dynamische Wechselspiel von Stabilität und Beweglichkeit, das effizient die Körpermitte stärkt, die Haltung optimiert und die Wirbelsäulenflexibilität erhöht. Und, nicht zuletzt, durch den Anspruch, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese wunderbare Belebung, die ich auf allen Ebenen nach einer Pilatesstunde selbst erfahre, liebe ich an meine TeilnehmerInnen zu vermitteln.